sri lanka retreat
embodied presence

  1. bis 6. märz 2027

  • SOLA – unsere moderne retreat-oase zwischen jungle und ozean

    Eingebettet zwischen tropischem Jungle und den Wellen des Indischen Ozeans liegt SOLA. Ein ruhiger, kraftvoller Rückzugsort in Ahangama. Mit viel Liebe zur Natur und dem Wunsch, einen Ort für echte, bewusste Erfahrungen zu schaffen, entstand hier ein Boutiquehotel. Hier darf sich eine Atmosphäre entfalten, die dich gleichzeitig erdet und belebt.

    Versteckt zwischen Palmen und eingebettet in üppiges Grün befinden sich die acht stilvollen Suiten. Grosszügig gestaltet und bewusst in der Natur platziert, laden sie dazu ein, ganz anzukommen. Grosse Fenster, offene Badezimmer und private Terrassen schaffen fliessende Übergänge zwischen Innen und Aussen – ein Raum, um durchzuatmen.

    Im offenen Pavillon, dem Herzstück von SOLA, findest du Raum für Begegnung und Entspannung. Umgeben von Palmen, Reisfeldern und lebendiger Tierwelt erwarten dich hier ein 15m langer Infinity-Pool sowie das Restaurant mit frischer, kreativer Küche aus lokalen Zutaten.

    Freue dich auf natürliche Fusion-Küche: frisch, handgemacht und liebevoll zubereitet, mit grossartigem Geschmack, Inspiration jenseits des Alltäglichen und Zutaten aus regionaler, nachhaltiger Erzeugung.

    Inmitten der kraftvollen Natur Sri Lankas entsteht ein Raum, der dich einlädt, langsamer zu werden, aufzutanken und Erinnerungen zu schaffen, die bleiben. SOLA ist ein Ort, der dich einlädt, in deinen natürlichen Rhythmus zu finden – zwischen Aktivität, Regeneration und bewusster Präsenz.

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good to know

  • Ankunftstag: Montag, 1. März 2027 – Check-in ab 14 Uhr

    Abreisetag: Samstag, 6. März 2027 – Check-out um 11 Uhr

    Ab Zürich gibt es zweimal wöchentlich einen Direktflug mit Edelweiss Air nach Colombo, Sri Lanka (Bandaranaike International Airport).

    Der Anfahrtsweg vom Flughafen Colombo in unsere wunderschöne Rückzugsoase dauert rund 2 Stunden.

    Gerne ist dir Sabrina mit der Organisation des Transports sowie einem allfälligen Vor- und/oder Nachprogramm in Sri Lanka behilflich. Setze dich dafür gerne mit uns in Verbindung.

    • 5x Übernachtungen @SOLA in einer Suite (45 m²) *

    • Tägliche Zimmerreinigung

    • Vollpension

    • Täglich qualitativ hochwertiges Essen: liebevoll, frisch und lokal zubereitet

    • 3x unterschiedliche Outdoor Jungle Group-Gym Sessions mit privatem Coach

    • 1x Reformer-Pilates

    • 1x Vinyasa Yoga & Pranayama (morgens)

    • 4x Reiki Infused Yin Yoga (abends)

    • Kochkurs lokaler Küche

    • Geinsames Abschlussdinner an einem unserer Lieblingsspots

    • Unterstützung bei der Organisation weiterer Aktivitäten (Surf-Package, Massagen, weitere Ausflugsmöglichkeiten etc.)

    *Die Standardbelegung der Suiten basiert auf 2 Personen. Alle Zimmer sind mit Kingsizebetten ausgestattet. myāna ist verantwortlich für die Zimmereinteilung der Teilnehmer*innen (sofern keine «Paarbuchung» und/ oder konkrete Wünsche bei der Buchung). Diese Einteilung erfolgt unter Berücksichtigung des Geschlechts, um eine komfortable Unterbringung zu gewährleisten. Dreibett- und Einzelzimmer sind auf Anfrage.

  • Ground through movement.
    Ankommen im Körper.
    Spüren mit jedem Atemzug.

    In diesem Retreat laden wir dich ein, deinen Körper bewusst zu spüren und in lebendige Präsenz einzutauchen. Bewegung, Natur und achtsame Praxis verbinden sich zu einer Erfahrung, die dich zurück in deine Kraft und in den Moment bringt.

    Die Tage beinhalten jeweils aktivierenden Elemente: dynamisches Yoga, Reformer Pilates, gemeinsame Gym-Sessions mit privatem Coach im Jungle. Wir wecken den Körper auf und starten bewusst im neuen Tag. Von dort aus entfaltet sich ein natürlicher Rhythmus aus Bewegung und Lebendigkeit. Es geht dabei nicht um Leistung, sondern darum, deinen Körper wieder als Quelle von Energie, Freude und Vitalität zu erleben.

    Am Abend wechseln wir in eine ruhigere, integrative Qualität. Eine tägliche Praxis von Reiki infused Yin Yoga schafft Raum für Entspannung, Regeneration und ein tieferes Spüren, damit sich Körper und Geist wieder in Balance finden können.

    Zwischen Aktivität und Ruhe entsteht ein natürlicher Rhythmus, der dich erdet und gleichzeitig belebt. Du darfst dich bewegen, loslassen, auftanken und einfach ganz im Moment ankommen.

    Dieses Retreat ist eine Einladung, Präsenz nicht nur im Geist, sondern im ganzen Körper zu erfahren – lebendig, geerdet und verbunden mit dir selbst.

    • Wir starten gemeinsam in den Tag mit einem frisch zubereiteten, leckeren Frühstück

    • Den Körper aktivieren durch bewusste Bewegung – dynamisches Yoga, Reformer Pilates oder Outdoor-Gym-Sessions im Jungle

    • Nährender Lunch, um neue Energie zu sammeln

    • Zeit für dich: zum Entspannen in unserer von Natur umgebenen Unterkunft am Infinity Pool, bei einer Massage oder beim Surfen

    • Sanfte Yin Yoga-Session bei Sonnenuntergang, die Körper & Geist zur Ruhe bringt

    • Gemeinsames Abendessen und ein entspanntes Ausklingen des Tages

    • Flugreise nach Sri Lanka (Colombo)

    • Transport ab/bis Flughafen (Colombo)*

    • Zusätzliche private Yoga Sessions

    • Surf-Lektionen

    • Massagen

    • Weitere Ausflüge/Zusatzleistungen

    • Reiseversicherung, andere Versicherungen

    • Trinkgeld

    *Du möchtest einen Transfer vom Flughafen zur Unterkunft? Talk to us! Gerne sind wir dir bei der Organisation behilflich.

preise

  • Dieser Preis ist exklusiv für unsere wiederkehrenden Gäste. Wenn du bereits Teil eines myāna Retreats warst, gehörst du zu unserem Inner Circle – und wir freuen uns sehr, dich erneut bei uns willkommen zu heissen und dich auf deinem weiteren Weg begleiten zu dürfen.

  • Dieser Frühbucherpreis gilt pro Person in einer geteilten Suite (Doppelbelegung).

    Geltend für Buchungen bis und mit 30.06.2026.

  • Standard Preis pro Person in einer geteilten Suite (Doppelbelegung).

  • Alle Preise verstehen sich pro Person und sind in Schweizer Franken angegeben.

    Die Preise basieren auf der Unterbringung in einer geteilten Suite (Doppelbelegung). Alle Zimmer sind mit Kingsizebetten ausgestattet. myāna ist verantwortlich für die Zimmereinteilung der Teilnehmer*innen (sofern keine «Paarbuchung» und/oder konkrete Wünsche bei der Buchungsanfrage). Diese Einteilung erfolgt unter Berücksichtigung des Geschlechts, um eine komfortable Unterbringung zu gewährleisten.

    Dreibett- und Einzelzimmer sind auf Anfrage.

    Die Anzahl Plätze ist begrenzt – die Vergabe erfolgt nach dem Prinzip «first come, first served». Insgesamt sind wir max. 14 Personen.

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die retreat experience in ihren worten


sri lanka retreat
the art of slow living
7. bis 13. dezember 2025

  • Ein grosses Lob an Sabrina und Andrea! Ihr seid ein geniales Team! Ich kann das Yoga-Retreat jedem empfehlen. Die Organisation, die Aktivitäten und die liebevolle, herzliche Art von euch Beiden haben die Woche unvergesslich und wunderschön gemacht. Vielen Dank für eure liebevolle Begleitung. Ich habe viel Inspiration, Entspannung und Freude mit nachhause genommen und freue mich schon auf ein nächstes Mal!

  • Alisa Vielen Dank liebe Sabrina und Andrea! Ihr habt uns eine wunderbare Woche mit sooo viel Liebe organisiert. Es war ALLES bis ins kleinste Detail geplant. Von tiefstem Herzen: ISTUTI!

  • Die Balance zwischen den organisierten Aktivitäten, den Yogastunden und der Freizeit fand ich wunderbar gestaltet. Wir hatten genügend Zeit, um uns zurückzuziehen oder einfach den Tag zu geniessen. Die Aktivitäten fand ich sehr gut gewählt. Gemeinsame Abendessen, Kochstunden, Abendprogramm mit Klangschalen und ein Trip in die Stadt. Diese haben die Gruppendynamik gestärkt und gleichzeitig durften wir so einen Einblick in die Kultur erhalten. Bei individuellen Wünschen stand uns Sabrina jederzeit zur Verfügung und hat alles in die Wege geleitet, um unsere Wünsche zu verwirklichen.

  • Die wahnsinns Location, das Essen und eure Präsenz waren 1A! Ihr zwei seid toll! Danke von Herzen für diese zauberhafte Woche im schönen Sri Lanka! Ich werde sicher nicht zum letzten Mal mit dabei sein.

  • Ich durfte mit euch eine unglaublich bereichernde Woche in Sri Lanka verbringen - gemeinsam mit einer wunderbaren Gruppe von so tollen Frauen. Dieses Yoga Retreat war bis ins Detail mit so viel Herz und Achtsamkeit gestaltet. Der Ausflug nach Galle, das stimmungsvolle Abschlussessen am Meer in einer traumhaften Location und die vielen besonderen Momente zwischendurch werden mir lange in Erinnerung bleiben. Besonders berührend war das morgendliche Yoga mit Andrea - so kreativ, abwechslungsreich und wohltuend. Das Yin Yoga am Abend und die wunderbare Überraschung mit der Klangschalenmeditation waren echte Highlights und haben mich tief entspannt und berührt. Auch das Essen und die Villa Alba, in der wir wohnen durften, waren traumhaft - eine wahre Oase voller Ruhe, Schönheit und Liebe zum Detail. Sabrina gab uns wertvolle Informationen und Tipps über Ausflüge und das wundervolle Sri Lanka. Danke euch von Herzen für diese besondere Zeit, für eure Hingabe und für alles, was ihr möglich gemacht habt. Ich bin immer noch ganz beseelt und werde diese Zeit in Sri Lanka mit euch niemals vergessen.
    DANKE, DANKE, DANKE! <3

  • Die ganze Gruppe hat so schön harmoniert, die ehrlichen Austausche waren richtig wertvoll. Der Start in den Tag mit Andrea's Yoga und dem silent Breakfast würde ich mir jedes Mal wünschen. Balance zwischen Ruhe und Erlebnis – MYANA nailed it.

  • Es war eine ausgezeichnete und erholsame Woche! Vielen Dank für die liebevolle Gestaltung. Ihr Beide habt die Woche zu etwas ganz Besonderem gemacht. Ich durfte eine wundervolle Zeit mit grossartigen Menschen verbringen. Die Yoga-Einheiten haben mich fasziniert. Klare, präzise Anweisungen, die auch für mich als Yoga-Anfängerin super nachvollziehbar waren. Die Intensität fand ich genau richtig und die Mischung aus Stärkung und Entspannung perfekt gewählt. Ich fühlte mich ausgeglichener, gestärkt und entspannt. Andrea erzeugt eine ruhige und einladende Atmosphäre. Besonders wertvoll fand ich, dass Andrea jederzeit für individuelle hands on assists da war, dies gab mir ein Gefühl von Sicherheit. Du hast es geschafft, uns alle, trotz verschiedener Level, zu vereinen. Ihre positive und herzliche Energie war täglich ein wundervoller Start in die Yogastunden.

  • Ich kann das Retreat mit Andrea und Sabrina jedem von Herzen empfehlen. Es war für mich eine Woche voller Entspannung, Genuss, tollen Menschen und Zeit zum wirklich runterkommen. Es gab jeden Tag ein neues Highlight. Andrea und Sabrina geben sich super viel Mühe, gehen auf jeden Teilnehmer und seine Wünsche ein und sorgen für eine unglaublich tolle Atmosphäre. Danke für diese wunderbare Zeit, die ich mit euch erleben durfte! <3

  • Die Umgebung und Location waren traumhaft. Die Villa und die Zimmer sehr modern und sauber. Die täglichen Mahlzeiten exzellent und das Personal jederzeit zur Verfügung. Ich fühlte mich sehr herzlich empfangen und habe mich super aufgehoben gefühlt!