Yoga ist für alle da – ganz gleich, wie alt du bist, ob Mann oder Frau, oder welche (Vor-) Erfahrungen du mitbringst.

In meinen Stunden findest du einen geschützten Raum, in dem du dir selbst begegnen darfst und der Mensch im Mittelpunkt steht. Hier zählt nicht der Leistungsstand, sondern die Freude an der Praxis und das Spüren deines eigenen Körpers.

Jede Haltung bauen wir achtsam und behutsam auf, Schritt für Schritt, sodass du entdecken kannst, was dir Kraft schenkt und was dir Ruhe bringt. So kannst du in deinem eigenen Tempo erfahren, wie Yoga dich unterstützt.

Mir ist es wichtig, die Asanas sicher und klar anzuleiten – so können wir Verletzungen vorbeugen und du spürst gleichzeitig genau, welche Wirkung jede Übung auf dich hat. Mein Ziel ist, dass du die Matte mit einem Gefühl von Leichtigkeit, innerer Ruhe und tiefer Zufriedenheit verlässt – gestärkt im Körper, klar im Geist und entspannt in deinem ganzen Wesen.

Was dich in meinen Stunden erwartet:

• Atemübungen (Prāṇāyāma) für Präsenz und innere Weite

• Körperübungen (Āsanas) mit Einflüssen aus Vinyasa und Yin Yoga

• Entspannungsübungen zur Integration der Praxis

• Raum für Stille, Achtsamkeit sowie Bewegung

Die Kurse bei mir eignen sich wunderbar für Einsteiger*innen – und lädt ebenso erfahrene Yogis ein, die eigene Praxis zu vertiefen. Wir üben gemeinsam in einem geschützten Raum, in einer kleinen Gruppe, mit Zeit und Raum für dich.

Die Kurssprache ist grundsätzlich Deutsch. Wenn du nur Englisch sprichst, gib mir gerne vorab Bescheid – ich passe die Stunde für dich an.

Du bist eingeladen, Yoga auf deine ganz eigene Weise zu erleben – in deinem Tempo, in deiner Praxis. Ich freue mich auf dich.